喜歡唱歌，是很多人與生俱來的天性。
對你來說，唱歌也許是一種抒壓，是陪伴自己、也是安撫寶寶的方式。
但當你發現肚子一天比一天大，開始呼吸變得有點吃力，就會不禁好奇：「我還能像以前一樣自在地唱歌嗎？」
先說結論：懷孕可以唱歌，而且非常值得繼續唱下去！
只是每個孕期階段，會有不同的身體感受，我們只要順應身體、調整方式，就能在音樂裡保有愉悅與自我。
孕初期：聽身體的聲音，是最重要的節奏
懷孕初期，身體的變化還不太明顯，肚子也還沒隆起，看起來一切和過去無異。但這階段的你，可能會有孕吐、容易疲倦、情緒波動比較大的狀況。
這時候若想唱歌，其實沒有太多限制。你仍然大聲高唱自己喜歡的旋律，只是要記得，如果頭有點暈、胸口悶，就先停下來，讓身體慢慢適應懷孕的變化。
唱歌從來不是強求的事，而是和身體一起合奏的共鳴。當你舒服，寶寶也會感受到你的自在。
孕中期：這是你唱歌最輕鬆的時候
進入第二孕期後，許多人會說這是「懷孕中最舒服的階段」。孕吐緩解了，精神體力漸漸回來，甚至氣息也比初期穩定許多。
這時候如果你喜歡唱歌，不妨就大方地唱吧！站著也好、坐著也好，這段時間的身體最能配合你的節奏。
當然，隨著肚子逐漸變大，某些大聲唱高音、需要深呼吸的部分，可能會稍微感受到一點壓力。如果有這樣的情況，不需要沮喪，那是寶寶提醒你「可以輕鬆一點」。
選擇一些旋律輕快、語氣溫柔的歌，讓自己也讓寶寶，在旋律中感受到愛與陪伴。
孕後期：你不需要大聲，也能好好唱
到了孕晚期，肚子的重量變得明顯，走路會慢，站久也容易疲憊。這個時候，如果你還想唱歌，完全沒問題，只要記得，舒服是第一順位。
你可以坐著唱，也可以躺在床上輕輕哼唱。選擇比較不吃氣的歌曲、不需要太多爆發力的音域，反而更貼近這個階段的身體需求。
其實在這個階段，寶寶對媽媽聲音的感知也變得更清晰。你的歌聲，對他來說，是一種安全感，是他認識世界的第一種聲音。
結語：唱歌，是媽媽與寶寶最自然的連結
懷孕不代表你要和自己熱愛的事告別，而是以另一種溫柔、包容的方式繼續前行。
你仍然可以唱，只是節奏會放慢、聲音會更柔和。但那並不減損你在音樂裡的真實與自由。
無論你是想練歌、教課、錄音，還是只是輕輕唱首歌給肚子裡的寶寶聽，請記得——這份熱愛，不需要被懷孕限制，反而因為生命的變化，更加動人。
你的聲音，是寶寶最早認識的世界。
就放心唱吧，你的歌聲很美，也很值得被聽見。
最後，跟大家分享幾首我孕肚時期唱的歌曲
這在我孕肚約莫六個半月時唱的
陳華- 你已經替我決定了
這在我孕肚約莫八個半月時唱的
Yui-Fight
這在我孕肚約莫九個半月時唱的（但這個時期可能會遇到耳鳴，所以在聽伴奏時，會比較吃力一些）
林倛玉- 同花順
